স্বাস্থ্য উপকারিতা মারুয়া: আয়ুর্বেদে মারুয়াকে অত্যন্ত উপকারী ভেষজ উদ্ভিদ হিসেবে বিবেচনা করা হয়েছে। এই ভেষজ অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা দূর করতে পারে। মারুয়ার পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার বয়ে আনে।

মারুয়ার গাছ অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত হয়। এর পাতা হজম প্রক্রিয়া, সর্দি-কাশি, মাথাব্যথা ও মুখের দুর্গন্ধের মতো সমস্যাগুলো দূর করতে সাহায্য করে। চলুন, জেনে নিই মারুয়ার পাতার অন্যান্য উপকারিতা সম্পর্কে…

মারুয়ার পাতার উপকারিতা (Marua ke patte ke fayde)

• গবেষণা অনুযায়ী, মারুয়ার পাতায় পটাশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ডায়েটারি ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন C, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন B6 ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
• শিশুদের পেটে কৃমির সমস্যা হলে সাধারণত পেটব্যথা ও বমি হতে পারে। মারুয়ার পাতার রস এই সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। বলা হয়, শিশুদের প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ৪-৬ ফোঁটা মারুয়ার পাতার রস খাওয়ালে কৃমির সমস্যা দূর হয়।
• এর পাতা হজমের সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে। মারুয়ার চাটনি কেবল হজম সমস্যা দূর করে না, এটি ক্ষুধা বাড়াতেও সাহায্য করে। নিয়মিত মারুয়ার সেবন হজমশক্তিকে উন্নত রাখে ও পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।
• সর্দি-কাশি হলে মারুয়ার পাতার সেবনে উপকার পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি মারুয়া ও মুলেঠি একসঙ্গে খাওয়া হয়, তবে সর্দি-কাশি থেকে দ্রুত আরাম মেলে। নিয়মিত এটি খেলে শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাও কমে।
• মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন হলে মারুয়ার পাতার রস অত্যন্ত কার্যকরী। মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে মারুয়ার রস সেবন করা যেতে পারে। এটি মাথাব্যথার জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে। এছাড়া, মারুয়ার পাতার প্রলেপ কপালে লাগালে মাথাব্যথা ও মাইগ্রেন থেকে স্বস্তি পাওয়া যায়।
• মারুয়ার পাতা মাড়ির সমস্যা ও মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেও কার্যকর। এজন্য মারুয়ার পাতা চিবানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারে ও মাড়ির ফোলা কমায়। গলায় খুসখুসে ব্যথা হলে মারুয়ার পাতা জলতে সেদ্ধ করে কুলকুচি করলে আরাম মেলে।