রসুন খেলে কফ থেকে মুক্তি পায়। রসুনের কিছু গুণাগুণ কফ দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে। এগুলো হল:

অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য: রসুনের একটি যৌগ, অ্যালিসিনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য: রসুন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা কফ উৎপাদন কমায়।
কফ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য: রসুন কফ আলগা করতে এবং বের করে দিতে সাহায্য করে।
নিম্নলিখিত উপায়ে রসুন খেলে কফ দূর হতে পারে:

আপনি রসুন গুঁড়ো করে মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন।
তুমি রসুনের চা বানিয়ে পান করতে পারো।
খাবারে রসুন যোগ করে খাওয়া যেতে পারে।
আপনি রসুন গরম করে কাপড়ে মুড়িয়ে শিশুর বুকের যেখানে কফ আছে সেখানে রাখতে পারেন।
তবে, অতিরিক্ত রসুন খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। অতএব, এটি পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করাই ভালো।