খারাপ খাদ্যাভ্যাস মুখের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ। এছাড়াও, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং আলসারের কারণেও মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে। মুখের দুর্গন্ধ অন্যদের সাথে কথা বলতে অসুবিধা করে।

মুখের দুর্গন্ধ আমাদের আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়।

মুখের দুর্গন্ধের প্রধান কারণগুলি হল:-

১) অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
২) অতিরিক্ত পেঁয়াজ এবং রসুন খাওয়া
৩) সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ না করা
৪) কুলি না করা
৫) দাঁতে আটকে থাকা খাদ্যকণা
৬) আলসারের ক্ষতি
৭) কোষ্ঠকাঠিন্য
৮) ধূমপান

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া প্রতিকার:

জল – এক গ্লাস
পেয়ারা পাতার গুঁড়ো – এক চা চামচ

পেয়ারা পাতার গুঁড়ো গরম জলতে মিশিয়ে কুলি করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।

এলাচ – একটি
জল – এক গ্লাস

এলাচ গুঁড়ো জলর সাথে মিশিয়ে পান করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে। এলাচ গুঁড়ো জলর সাথে মিশিয়ে পান করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।

**পুদিনা পাতা – পাঁচটি
*লেবুর রস – দুই টেবিল চামচ*
জল – এক গ্লাস

চুলায় একটি পাত্র রাখুন, তাতে এক গ্লাস জল ঢেলে গরম করুন। তারপর এতে পুদিনা পাতা যোগ করে ফুটতে দিন। এই পানীয়টি ছেঁকে লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে নিলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।

শিলা লবণ – সামান্য
জল – এক গ্লাস

চুলায় একটি পাত্র রাখুন, তাতে এক গ্লাস জল ঢেলে গরম করুন, তাতে শিলা লবণ যোগ করুন, গরম করুন এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে গার্গল করুন।

ধনেপাতা বীজ – এক চা চামচ
জল – এক গ্লাস

এই পেস্ট তৈরি করতে, এক চা চামচ ধনেপাতা যোগ করুন এবং গুঁড়ো করে নিন। এরপর, চুলার উপর একটি পাত্র রাখুন, এক কাপ জল ঢেলে গরম করুন।

তারপর ধনে পাতা যোগ করে ফুটতে দিন। এই পানীয়টি ছেঁকে নিয়ে পান করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।

**তেঁতুলের পাতা গুঁড়ো করে জলতে মিশিয়ে পান করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।