মাইগ্রেন হলো এক ধরণের মাথাব্যথা যা কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মাইগ্রেনের কারণে তীব্র মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাবের মতো সমস্যা হতে পারে। মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, ঘুমের অভাব, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই সমস্যা বাড়তে পারে।

যদি আপনি ঘন ঘন মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগেন এবং ওষুধ ছাড়াই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আয়ুর্বেদিক প্রতিকার গ্রহণ করে আপনি এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

আজ, এই প্রবন্ধে আমরা আপনাকে এমন দুটি চমৎকার ঘরোয়া এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারের কথা বলব। এগুলো চেষ্টা করে দেখলে, কয়েক দিনের মধ্যেই আপনি মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন। শুধু তাই নয়, আপনার কোনও ওষুধের প্রয়োজন হবে না এবং এর কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও থাকবে না। আসুন জেনে নিই সেই দুটি সহজ প্রতিকার।

১. আস্ত ধনেপাতা চা

ধনেপাতা বীজ আয়ুর্বেদে একটি চমৎকার ভেষজ হিসেবে বিবেচিত হয়। এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ধনেপাতার আস্ত চা মাথার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, মানসিক চাপ কমায় এবং মাইগ্রেনের কারণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

আস্ত ধনেপাতা চা কিভাবে বানাবেন?

এটি তৈরি করতে, ১ চা চামচ গোটা ধনেপাতা, ১ কাপ জল, ১ চা চামচ মধু এবং আধা চা চামচ লেবুর রস নিন। একটি প্যানে জল গরম করে তাতে গোটা ধনেপাতা দিন। কম আঁচে ৫-৭ মিনিট ফুটিয়ে নিন। গ্যাস বন্ধ করে ২-৩ মিনিট ঠান্ডা হতে দিন। এটি ছাঁকনি দিয়ে মধু এবং লেবুর রস যোগ করুন। চায়ের মতো ধীরে ধীরে পান করুন।

আস্ত ধনেপাতা চা এর উপকারিতা

এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং মাইগ্রেনের ব্যথা কমায়। মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। এটি ঘুমেরও উন্নতি করে, যা মাইগ্রেনের ব্যথা ট্রিগার করে না।

২. দারুচিনি-মধুর পেস্ট

মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে দারুচিনি বা মধু উভয়কেই খুব একটা কার্যকর বলে মনে করা হয় না। চিনিতে প্রদাহ-বিরোধী এবং ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে। একই সাথে, মধু একটি প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে, যা দ্রুত মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করে।

দারুচিনি-মধুর পেস্ট কীভাবে তৈরি করবেন?

১ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো, ১ চা চামচ মধু নিন। একটি ছোট পাত্রে দারুচিনি গুঁড়ো এবং মধু ভালো করে মিশিয়ে নিন। কপালে হালকা করে লাগান। ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন এবং তারপর হালকা গরম জল দিয়ে পরিষ্কার করুন। যদি আপনার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি এই পেস্টটি দিনে দুবার লাগাতে পারেন।

দারুচিনি-মধু পেস্টের উপকারিতা

এটি মাথার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, যা মাইগ্রেনের ব্যথা কমায়। এটি পেশীর চাপ এবং টান কমাতেও সাহায্য করে। মাথা ঠান্ডা করে এবং ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি দেয়। এছাড়াও, এটি শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে, যা মাইগ্রেনের প্রভাব কমায়।