লিভারে চর্বি জমার সমস্যা (নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ বা NAFLD) দেশে উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, প্রতি তৃতীয় ব্যক্তি এই রোগের ঝুঁকিতে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, জাঙ্ক ফুড, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, ঘুমের অভাব ও মানসিক চাপ এর প্রধান কারণ। “অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা লিভারের ক্ষতি ত্বরান্বিত করছে,” বলেন ডা. রহিমা আক্তার, লিভার বিশেষজ্ঞ। লিভারে ৫-১০% এর বেশি চর্বি জমলে সিরোসিস বা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে।

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় এই সংকট মোকাবিলায় জীবনযাত্রার পরিবর্তনের ওপর জোর দিয়েছে। নিয়মিত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাদ্য, ওজন নিয়ন্ত্রণ (৭-১০% হ্রাস) এবং অ্যালকোহল ও মিষ্টি পানীয় পরিহারের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, ৬০-৭০% NAFLD রোগী স্থূলকায়, যা ডায়াবেটিস ও ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি বাড়ায়।

“সঠিক রুটিন ও সচেতনতাই এই রোগ প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি,” বলেন স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের মুখপাত্র। বিশেষজ্ঞরা ধূমপান ত্যাগ ও পর্যাপ্ত ঘুমের গুরুত্বও তুলে ধরেছেন। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি কমানো সম্ভব।