ভারতের প্রাচীন ঐতিহ্যের অংশ যোগা ও ধ্যান আজ বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়েছে। কিন্তু যোগার জনপ্রিয়তা বেড়ে গেলেও এর গভীর অর্থ অনেক সময় হারিয়ে যাচ্ছে বলে মনে করেন আধ্যাত্মিক নেতা গুরুদেব শ্রী শ্রী রবি শঙ্কর। ১১তম আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের আগে এক বিশেষ সাক্ষাৎকারে তিনি বলেছেন, “অনেকে মনে করে যোগা শুধু শারীরিক ফিটনেস আর স্ট্রেচিং-এর নাম। কিন্তু যোগা ধ্যান ছাড়া কখনোই সম্পূর্ণ হয় না। সঠিক যোগা করলে ধ্যান যোগ করলে সেটা পূর্ণতা পায়।”

শ্রী শ্রী রবি শঙ্কর ভারতের নেতৃত্বে যোগাকে বিশ্ব মঞ্চে জনপ্রিয় করার প্রশংসা করেন। তিনি বলেন, “মাননীয় প্রধানমন্ত্রীর উদ্যোগে প্রথমবার আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালিত হয় এবং তিনি নিজে যোগ করেছেন, যা অনেককে অনুপ্রাণিত করেছে। এটি এখন শুধুমাত্র ভারতের নয়, সারা বিশ্বের একটি মূলধারা হয়ে উঠেছে।” তিনি ধ্যানের প্রকৃত অর্থও ব্যাখ্যা করেছেন। “ধ্যান মানে মনকে জোর করে বন্ধ করা নয়, এটি সচেতন শিথিলতার প্রক্রিয়া। ধ্যানের ফলে মনোযোগ সৃষ্টি হয়, আর সেটা নিয়ন্ত্রণ নয়।”

অনেকেই ধ্যান শুরু করতে দ্বিধাগ্রস্ত হলেও গুরুদেব বলেন, “ধ্যান মানে শূন্য মনের মিথ নয়। শুরু করতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ওপর ফোকাস করুন, কারণ শ্বাস হচ্ছে মন ও দেহের মধ্যবর্তী সেতু। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে ধ্যান উদ্বেগ কমায়, স্ট্রেস হ্রাস করে এবং শরীরকে শক্তিশালী করে।” তাঁর তৈরি ৩০০’র বেশি গাইডেড ধ্যান এখন অ্যাপ ও শিক্ষকদের মাধ্যমে সবার জন্য সহজলভ্য।