গ্রীষ্মের তীব্র তাপে ভারতজুড়ে তাপপ্রবাহ বা “লু” এর ঝুঁকি বাড়ছে, যা তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার কারণ হতে পারে। স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয় নাগরিকদের নিরাপদ ও সুস্থ রাখতে সহজ টিপস দিয়েছে। দিনের উষ্ণতম সময়ে (দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৪টা) বাইরে যাওয়া এড়িয়ে ঘরে বা ছায়াযুক্ত স্থানে থাকুন। বাইরে যেতে হলে ভোরবেলা বা সন্ধ্যার শীতল সময় বেছে নিন। হালকা, ঢিলেঢালা সুতির পোশাক পরুন এবং ছাতা, টুপি বা স্কার্ফ দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন। প্রচুর জল, লেবু জল, বাটারমিল্ক বা ওআরএস পান করুন এবং তরমুজ, শসা, কমলালেবুর মতো জলসমৃদ্ধ ফল-শাকসবজি খান। এই পদক্ষেপগুলো শরীরকে হাইড্রেটেড ও ঠান্ডা রাখে।

হিটস্ট্রোকের লক্ষণ যেমন মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হওয়া বা উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা দেখা দিলে তৎক্ষণাৎ ব্যক্তিকে ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে যান, ঠান্ডা জলে স্পঞ্জ করুন এবং চিকিৎসা সহায়তার জন্য ১০৮ বা ১০২ নম্বরে কল করুন। ঘরে ফ্যান, কুলার বা পর্দা ব্যবহার করে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন। ইউএসএআইডি, নিশথা এবং ঝপিগোর সহযোগিতায় এই সচেতনতা প্রচারণা চালাচ্ছে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়। লক্ষ্য হল প্রত্যেককে তাপপ্রবাহের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করা। সতর্ক থাকুন, হাইড্রেটেড থাকুন এবং গ্রীষ্মে নিরাপদে থাকুন।