আমাদের শরীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো হৃৎপিণ্ড, যা অবিরাম কাজ করে যায়। কিন্তু যদি এর যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে এই অঙ্গ নীরবে গুরুতর রোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আজকাল খারাপ জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপের কারণে হার্ট-সম্পর্কিত সমস্যা দ্রুত বাড়ছে।

বিশেষ করে, হার্ট ব্লকেজ এমন একটি অবস্থা যা সময়মতো ধরা না পড়লে প্রাণঘাতী হতে পারে।

ডাক্তারদের মতে, হার্ট ব্লকেজ শনাক্ত করা কঠিন, তবে আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠেই একটি বিশেষ লক্ষণের দিকে মনোযোগ দেন, তাহলে সময়মতো চিকিৎসা সম্ভব। এই লক্ষণটি হলো সকালে ঘুম থেকে উঠেই বুকে ভারী লাগা বা হালকা ব্যথা অনুভব করা।

হার্ট ব্লকেজ কী?
হার্ট ব্লকেজ তখন হয় যখন হৃৎপিণ্ডের শিরাগুলিতে (করোনারি আর্টারি) চর্বি, কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য পদার্থ জমা হয়। এর ফলে রক্ত ​​প্রবাহে বাধা সৃষ্টি হয় এবং হৃৎপিণ্ড অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​পায় না, যার কারণে হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack) বা স্ট্রোকের (Stroke) ঝুঁকি বেড়ে যায়।

সকালে কেন ঝুঁকি বেড়ে যায়?
সারা রাতের ঘুমের পর শরীর ডিহাইড্রেটেড (dehydrated) হয়ে যায় এবং রক্ত ​​ঘন হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, যাদের শিরায় আগে থেকেই ব্লকেজ থাকে, তাদের জন্য সকালের সময়টি সবচেয়ে বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। এই সময়ে হৃৎপিণ্ডের উপর বেশি চাপ পড়ে এবং ব্লকেজের কারণে রক্ত ​​প্রবাহ সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

সকালে যে লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেবেন
বুকে চাপ বা অস্বস্তি
বাম হাত, চোয়াল বা পিঠে ব্যথা
শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
অজ্ঞান হওয়া বা মাথা ঘোরার মতো অনুভূতি
কোনো পরিশ্রম ছাড়াই ঘাম হওয়া
যদি এই লক্ষণগুলি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনুভব করেন, তবে তা উপেক্ষা করা বিপজ্জনক হতে পারে।

কী করবেন?
প্রথমত, একজন কার্ডিওলজিস্টের (Cardiologist) কাছে পরীক্ষা করান এবং ইসিজি (ECG) বা ইকোকার্ডিওগ্রাফির (Echocardiography) মতো পরীক্ষা করান।
রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়মিত পরীক্ষা করান।
ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
নিয়মিতভাবে যোগব্যায়াম এবং হাঁটা আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন।
ফাইবার সমৃদ্ধ এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।