আপনার রান্নাঘরে রাখা ছোট্ট এলাচ আমাদের শরীরের অসংখ্য রোগের জন্য উপকারী। সাধারণত সবুজ এলাচ বিভিন্ন ধরনের খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। সেটা মিষ্টি তৈরি হোক বা সবজির গ্রেভি, অথবা অন্য কোনো বিশেষ পদ। এর সুগন্ধ এবং স্বাদ প্রতিটি খাবারে একটি ভিন্ন মাত্রা যোগ করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী? ডাক্তার বিনোদ শর্মা এই সবুজ এলাচ সেবনের উপকারিতা সম্পর্কে জানিয়েছেন।

সবুজ এলাচ চিবানোর উপকারিতা
পেটের সমস্যায় আরাম: পেট ব্যথা, গ্যাস, জ্বালাপোড়া, টক ঢেঁকুর ইত্যাদি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে এবং সকালে পেট পরিষ্কার হয় না, তাদের জন্য সকালে খালি পেটে এলাচ সেবন উপকারী।

শ্বেতপ্রদরের সমস্যা: যে মহিলাদের শ্বেতপ্রদরের সমস্যা আছে, তাদের জন্য ২টি এলাচ চিবিয়ে জল পান করলে আরাম মিলবে।

ঘুমের সমস্যা: রাতে ঘুমানোর আগে এলাচ খেলে যাদের অনিদ্রার সমস্যা আছে, তাদের এই সমস্যা দূর হবে। এর সাথে এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

মুখের ঘা: যদি কারো মুখে ঘা থাকে, তাহলে এলাচ গুঁড়ো করে ঘা-এর উপর লাগালে আরাম পাওয়া যাবে।

হিক্কা বন্ধ করতে: হিক্কা বন্ধ করতেও সবুজ এলাচ সেবন উপকারী হতে পারে।

ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য: এর সেবন আমাদের ত্বক এবং চুলের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। জয়েন্ট পেইন, ওজন কমানো-র মতো সমস্যাতেও সবুজ এলাচ সেবন খুব উপকারী হতে পারে।

সেবনের পদ্ধতি
এর সেবন করা খুবই সহজ। আপনাকে কেবল সকালে উঠে ২টি এলাচ নিতে হবে এবং চিবিয়ে খেতে হবে, তারপর জল পান করতে হবে। নিয়মিত এর সেবন করলে এর উপকারিতা আপনি নিজেই দেখতে পাবেন।

View this post on Instagram

A post shared by Dr.Vinod Sharma (@sehatkikunjii)