পুরুষ ও মহিলাদের শরীরের কিছু বিষয় একে অপরের থেকে বেশ আলাদা হয়। এমন পরিস্থিতিতে তাদের রোগ বা শারীরিক সমস্যাতেও কিছুটা পার্থক্য দেখা যায়। তাই যদি তাদের ঘরোয়া উপায়ও বলা হয়, তাহলে সেগুলোও পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্য কিছুটা আলাদা হতে পারে।

এই বিষয়টি মাথায় রেখে আজ আমরা পুরুষদের জন্য একটি উপকারী পানীয় সম্পর্কে জানাতে চলেছি।

পুরুষরা প্রতিদিন দুধ ও মধু সেবন করুন
দুধ শরীরের জন্য ভালো। এতে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ‘এ’, ‘বি’ এবং ‘ডি’ এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো পুষ্টি উপাদান থাকে। অন্যদিকে, মধুতে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফেট, ফলের গ্লুকোজ, সোডিয়াম, ক্লোরিন, পটাশিয়াম থাকে। এছাড়াও, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণও রয়েছে। এই দুটি আলাদাভাবে খেলেও শরীরের উপকার হয়, তবে যদি একসাথে মিশিয়ে খাওয়া হয়, তবে আরও বেশি উপকারী হয়।

দুধ-মধু পানের পদ্ধতি ও সময়
দুধ-মধু রাতে ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে পান করা উচিত। এটি তৈরি করার জন্য প্রথমে দুধ গরম করে নিন। এবার যখন এটি উষ্ণ থাকবে, তখন তাতে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। চেষ্টা করুন আপনার মধু যেন খাঁটি হয়, যাতে আপনি এর সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে পারেন।

মধুর সাথে দুধ পানের উপকারিতা
১. গরম দুধে মধু মিশিয়ে পান করলে পুরুষের পৌরুষ শক্তি বাড়ে। এটি শরীরের দুর্বলতা দূর করে। এর নিয়মিত সেবনে টেস্টোস্টেরন নামক হরমোনের বৃদ্ধি হয়।
২. এটি মানসিক চাপ কমিয়ে স্নায়ুতন্ত্র এবং স্নায়ুকোষকে আরাম প্রদান করে।
৩. এর নিয়মিত সেবনে পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমে যায়।
৪. দুধ এবং মধু একসাথে গ্রহণ করলে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (immunity power) বাড়ায়।
৫. যদি আপনার রাতে ভালো ঘুম না হয়, তবে ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে দুধ-মধু পান করুন। ঘুম দারুণ আসবে।
৬. যাদের খাবার হজমে সমস্যা হয়, তাদেরও দুধ-মধু সেবন শুরু করা উচিত। এতে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও হবে না।
৭. হাড় মজবুত করার জন্য দুধ-মধু একটি দুর্দান্ত পানীয়।
৮. আপনার শরীরের শারীরিক ও মানসিক ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন দুধ ও মধু একসাথে সেবন করা উচিত।
৯. সকালে যদি আপনি দুধ এবং মধু পান করেন, তাহলে সারাদিন শক্তিপূর্ণ থাকবেন। শরীরে ফুর্তি আসবে এবং আপনার মস্তিষ্কও দ্রুত কাজ করবে। আলস্য দূরে থাকবে।
১০. চোখের দৃষ্টি বাড়ানোর জন্যও দুধ এবং মধু একটি ভালো পানীয় বলে মনে করা হয়।