অনেকেই এখনও মনোবিদকে ‘পাগলের ডাক্তার’ ভেবে থাকেন এবং তাঁদের সাহায্য নেওয়াকে মানসিক দুর্বলতা মনে করেন। তবে এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। মনোবিদের পরামর্শ নেওয়া আদতে আত্মোন্নতির এক সাহসী পদক্ষেপ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি চারজনের মধ্যে একজন মানুষ জীবনে কোনো না কোনো সময়ে মানসিক সমস্যায় ভোগেন, তবুও সামাজিক লোকলজ্জার ভয়ে অনেকে চিকিৎসা নিতে পিছপা হন। যেমন হৃদরোগের জন্য হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন, তেমনই উদ্বেগ, অবসাদ, ঘুমের সমস্যা বা প্যানিক অ্যাটাকের মতো ক্ষেত্রে একজন প্রশিক্ষিত মনোবিদের পরামর্শ অপরিহার্য।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, থেরাপি কেবল সমস্যা দূর করার উপায় নয়, বরং এটি নিজের মন ও আবেগকে ভালোভাবে বোঝার একটি মাধ্যম। দৈনন্দিন জীবনের মানসিক চাপ, রাগ, ভয় বা সম্পর্কের টানাপোড়েনের মতো বিষয়গুলো চিহ্নিত করে সামনে এগিয়ে যাওয়ার পথ দেখায় থেরাপি। পশ্চিমা বিশ্বে বহু তারকা ও সাধারণ মানুষ থেরাপিকে জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসেবে গ্রহণ করেছেন। কাউন্সেলিং ও থেরাপি মানসিক দুর্বলতার প্রতীক নয়, বরং এটি মানসিক সমস্যা উপলব্ধি করে তা দূর করার একটি সচেতন প্রচেষ্টা।