আজকের ব্যস্ত জীবনে পুরুষদের মধ্যে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা বাড়ছে, বিশেষ করে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং কাজের চাপের কারণে। এমন পরিস্থিতিতে পুষ্টি জোগাতে কিশমিশ অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। ছোট এই ফলটি পুরুষদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ কার্যকরী, কারণ এটি প্রাকৃতিক শক্তি বাড়াতে, শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এতে থাকা আর্জিনিন যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়, এবং ফাইবার হজমের সমস্যা দূর করে।

এছাড়াও, কিশমিশে থাকা ক্যালসিয়াম ও বোরন হাড় মজবুত রাখে এবং পটাশিয়াম হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে, যা পুরুষদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন সকালে ভেজানো কিশমিশ হালকা গরম দুধের সাথে খেলে তা দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে।