গবেষণায় উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য, নিয়মিত দুঃস্বপ্ন দেখা মানুষের অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সম্প্রতি ৪,০০০ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের উপর পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতি সপ্তাহে একাধিকবার দুঃস্বপ্ন দেখেন, তাদের ৭৫ বছর বয়সের আগে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা, যারা কদাচিৎ দুঃস্বপ্ন দেখেন তাদের থেকে বেশি। এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ১৮ বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে, এবং দেখা গেছে নিয়মিত দুঃস্বপ্ন দেখা ব্যক্তিদের কোষের বয়স দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা অকালমৃত্যুর অন্যতম কারণ হতে পারে।

দুঃস্বপ্ন কেবল ঘুমের ব্যাঘাতই ঘটায় না, এটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। দুঃস্বপ্নের কারণে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, রক্তচাপ বাড়ে এবং শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি হতে পারে। এর ফলে শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় না এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতাও প্রভাবিত হয়, যা স্নায়বিক সমস্যার কারণ হতে পারে। যদি নিয়মিত দুঃস্বপ্ন আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে, তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।