ভাগ্যশ্রী আজও ততটাই মিষ্টি এবং সুন্দর দেখাচ্ছে যতটা সে তার প্রথম ছবি “ম্যায়নে প্যার কিয়া থা” তে দেখেছিল। ৫৬ বছর বয়সেও ভাগ্যশ্রী বেশ সুস্থ, ফিট এবং স্লিম।
ফিট থাকার জন্য, অভিনেত্রী কেবল প্রতিদিনের ব্যায়ামকেই গুরুত্ব দেন না, বরং তার স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন প্রাকৃতিক জিনিসও অন্তর্ভুক্ত করেন। তিনি প্রায়ই তার রিল এবং ভিডিওতে বিশেষ রেসিপি শেয়ার করেন। এছাড়াও কিছু খাবার, ফল, ফুল এবং মশলার উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। সম্প্রতি, তিনি তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে তার সকালের রুটিন সম্পর্কে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন, যেখানে তিনি রাতারাতি ভিজিয়ে রাখা মেথির উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলছেন। সে অবশ্যই তার সকালের রুটিনে মেথি বীজ এবং তার জল পান করে। আসুন জেনে নিই ভেজানো মেথি বীজ চিবিয়ে তার জল পান করার উপকারিতা সম্পর্কে… ভাগ্যশ্রী সকালে ভেজানো মেথি বীজ খান (মেথি দানা জল উপকারিতা)
ভাগ্যশ্রী প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠেন এবং তার সকালের রুটিনের অংশ হিসেবে, তিনি সারারাত মেথি বীজ জলতে ভিজিয়ে রাখেন এবং সকালে এই বীজগুলো চিবিয়ে জল পান করেন। এর উপকারিতা ব্যাখ্যা করে অভিনেত্রী বলেন যে মেথি বীজ একটি সুপারফুড, যা আপনার ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করে। অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে, ফলে পেটের রোগও প্রতিরোধ করে। সকালে এটি খেলে মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়। এটি শরীরের প্রদাহও দূর করে। রোগের বিরুদ্ধে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। মেথি বীজে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। এর এত উপকারিতা আছে যা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না।

বিশেষ করে, ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই মেথি পানীয় খাওয়া উচিত। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এটি অন্তর্ভুক্ত করলে, আপনি অনেক রোগ থেকে রক্ষা পাবেন। আপনার ত্বক, চুল এবং পাচনতন্ত্র সবই সুস্থ থাকবে।

মেথি বীজ জলতে ভিজিয়ে রাখার পদ্ধতি
তুমি এক চা চামচ মেথি বীজ নাও। জল দিয়ে পরিষ্কার করুন। এই মেথি বীজগুলো এক গ্লাস জলতে ডুবিয়ে সারারাত ঢেকে রেখে দিন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে এই বীজগুলো চিবিয়ে খান এবং তারপর জল পান করুন। ভালো করে চিবিয়ে খেলে মেথি বীজের সমস্ত উপকারিতা আপনি পাবেন।