সোরিয়াসিস একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা, কিন্তু এটিকে উপেক্ষা করলে সমস্যা আরও বেড়ে যায়। এই রোগে ত্বকে লাল ফুসকুড়ি দেখা দেয় যা খুব শুষ্ক এবং খসখসে দেখায়।

এটি কনুই, হাঁটু, মাথার ত্বক এবং পিঠের নিচের অংশে দেখা যায়। সোরিয়াসিসের ক্ষেত্রে, আপনার খাদ্যাভ্যাসের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। আসুন জেনে নিই এশিয়ান ইনস্টিটিউট অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের ডার্মাটোলজি বিভাগের সহযোগী পরিচালক ডঃ অমিত বাঙ্গিয়ার কাছ থেকে, সোরিয়াসিস রোগীদের খাদ্যতালিকায় কী কী জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং কীভাবে খাদ্যাভ্যাস এই রোগের প্রভাব কমাতে পারে।

ব্যাখ্যাকারী: সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি হঠাৎ বেড়ে গেলে শরীরে কী ঘটে? এটি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা জানুন

সোরিয়াসিস রোগীদের খাদ্যতালিকায় এই জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত

সোরিয়াসিস রোগীদের খাদ্যতালিকায় উজ্জ্বল রঙের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সবুজ শাকসবজি এবং উজ্জ্বল ফল খান। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে। আপনার খাদ্যতালিকায় আঙ্গুর, আপেল, গাজর, বেরি এবং চেরি জাতীয় ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।
ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারও এই রোগ থেকে মুক্তি দেয়, কারণ এগুলো খাওয়ার ফলে শরীরে তেলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। কেম্যান, টুনার মতো মাছ ছাড়াও, আপনার খাদ্যতালিকায় চিয়া বীজ এবং তিসির বীজের মতো বীজও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যদি আপনি এই জিনিসগুলি খেতে না পারেন তবে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সাপ্লিমেন্টও গ্রহণ করা যেতে পারে।
সোরিয়াসিস যখন জ্বলে ওঠে তখন কী হয়, এটি ত্বকের সাথে শরীরের এই অংশগুলিকেও প্রভাবিত করে, জেনে নিন এই রোগটি কী?

ছবির ক্রেডিট: গেটি ইমেজেস

সোরিয়াসিস রোগীরা যদি তাদের খাদ্যতালিকায় প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করেন তবে তারা উপকৃত হন। এর মধ্যে কেফির এবং দই অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, তাদের সাপ্লিমেন্টও নেওয়া যেতে পারে।
চর্বিহীন মাংসও এই রোগের প্রভাব কমায়। এর মধ্যে মুরগি এবং কিছু মাছ অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, আপনার খাদ্যতালিকায় ডাল এবং বিনের মতো জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন।