আজকাল শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির ঘটনা ক্রমাগত প্রকাশ পাচ্ছে। যদি শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমতে থাকে, তাহলে ভবিষ্যতে মানুষকে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে। এর ফলে আর্থ্রাইটিস, জয়েন্টে ব্যথা, আঙুল ফুলে যাওয়ার মতো গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

একই সাথে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বেশি দেখা যায়। এর কারণ হলো, মহিলাদের হরমোনজনিত স্বাস্থ্য সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। এছাড়াও, হজমশক্তি খারাপ হওয়ার কারণেও ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে।

আসুন আমরা আপনাকে বলি যে ইউরিক অ্যাসিড আমাদের শরীরে তৈরি একটি বর্জ্য পদার্থ। যখন শরীরে পিউরিন ভেঙে যায়, তখন ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। মহিলাদের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা খুবই সাধারণ। অনেক সময় ইউরিক অ্যাসিড এতটাই বেড়ে যায় যে কিডনিতে পাথরের সমস্যা দেখা দেয়।

এই কারণে, মহিলাদের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিড দ্রুত বৃদ্ধি পায়

পিরিয়ড এবং খারাপ হরমোন ভারসাম্যহীনতা

আসলে, ইউরিক অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখতে যৌন হরমোন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দেখা গেছে যে প্রিমেনোপজাল মহিলাদের পিরিয়ডের সময় বা তার কাছাকাছি সময়ে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এটি ঘটে। এমন পরিস্থিতিতে, যদি এই সমস্যাটি অব্যাহত থাকে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কোনও ধরণের অসাবধানতা অবলম্বন করা উচিত নয়।

মেনোপজের কারণে ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে

মেনোপজ পরবর্তী মহিলাদের মধ্যে সিরাম ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এটি ইস্ট্রোজেনের অভাবের কারণে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। যার কারণে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়। তাই, নারীদের এই ধরনের সমস্ত সমস্যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

হজমের দুর্বলতার কারণে ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে

বিপাক শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। আসলে, ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা আসলে তখনই শুরু হয়। যখন শরীর প্রোটিন এবং বিশেষ করে পিউরিন হজম করতে পারে না। মেটাবলিক সিনড্রোম ডায়াবেটিস, নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সহ বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণেও হতে পারে।

উপবাসের কারণেও ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে

মহিলারা প্রায়শই অনেক উপবাস পালন করেন বা পূজা করেন। এটি বিপাকের উপর প্রভাব ফেলে। হজম এনজাইম সম্পর্কিত সমস্যা বৃদ্ধি পায়। এটি প্রোটিন হজম করার জন্য প্রয়োজনীয় পাচক এনজাইম হ্রাস করে। এমন পরিস্থিতিতে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা হতে পারে।

এভাবেই মহিলারা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন

উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা এড়াতে, মহিলাদের তাদের জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। এছাড়াও, নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত। খাদ্যতালিকায় পিউরিন প্রোটিনযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। এর জন্য, লাল মাংস, সামুদ্রিক খাবার, মটরশুটি এবং মটরশুটি, মাশরুম খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। প্রতিদিন ব্যায়াম করুন এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।