গরমে শরীর প্রচুর ঘামতে থাকে। এর ফলে শরীরে জলর পরিমাণ কমে যায় এবং জলশূন্যতা দেখা দেয়।

গ্রীষ্মে সব্জা বীজের জল: বাইরে খুব গরম।

এই গরম এড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

গ্রীষ্মে সব্জার বীজ খেলে রোদে পোড়া ভাব রোধ করা যায়।

এটি মহিলাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।

গ্রীষ্মে সব্জা বীজের ব্যবহার…

গ্রীষ্মকালে, ঘামের মাধ্যমে জল বেরিয়ে যায়। এর জন্য সব্জার বীজ খাওয়া ভালো।

এটি চর্বি পোড়ায় এবং ওজন কমায়। যদি আপনার কাশি বা সর্দি হয়, তাহলে আদা এবং মধু পান করুন। এতে ঠান্ডা কিছুটা কমবে এবং আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা পাবে।

সব্জার বীজ কীভাবে খাবেন?

২ টেবিল চামচ সব্জা বীজ গরম জলতে ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। তারপর এটি জুস বা মিল্কশেকের সাথে পান করুন।