সরিষার তেল তার বিভিন্ন ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত এবং এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে উপস্থিত ভিটামিন, মিনারেলস, আয়রন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান শরীরকে শুধুমাত্র পুষ্টি দেয় না, বরং এটি শক্তিশালীও করে।

সরিষার তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয় এবং এটি শরীরের হাড়কেও শক্তি প্রদান করে। যদি ঘুমানোর আগে সরিষার তেল শরীরের ৫টি প্রধান অঙ্গের উপর লাগানো হয়, তবে এটি বিশেষ উপকারিতা দেয়:

1. পায়ের তলায় ম্যাসাজ:

রাতে ঘুমানোর আগে পায়ের তলায় সরিষার তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে ক্লান্তি দূর হয় এবং ভালো ঘুম আসে। এটি শুধু ফাটা গোড়ালির সমস্যা সমাধান করেই সাহায্য করে না, বরং মানসিক শান্তিও দেয়।

2. নাভিতে তেল লাগানো:

নাভি শরীরের প্রধান কেন্দ্র। সরিষার তেল নাভিতে লাগালে ঠোঁটের কালচে ভাব দূর হয় এবং শুষ্ক ঠোঁটের সমস্যা ঠিক হয়। এর পাশাপাশি এটি পাচনতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে এবং পেটের সমস্যাগুলো দূর করতে সহায়ক হয়।

3. কান পেছনে তেল লাগানো:

সরিষার তেল কান পেছনে লাগালে কান থেকে জমা ময়লা পরিষ্কার হয় এবং সংক্রমণের সমস্যা দূর হয়। এটি কান ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতেও কার্যকর।

4. মাথায় ম্যাসাজ:

মাথায় সরিষার তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে মাথাব্যথা এবং মানসিক চাপ দূর হয়। এটি পুরনো মাথাব্যথার সমস্যা সমাধানেও সহায়ক হতে পারে।

সরিষার তেলের নিয়মিত ব্যবহার শরীরের জন্য অনেক স্বাস্থ্যকর উপকারিতা প্রদান করে।