ডালিম স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ফলের মধ্যে একটি। এটি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ডালিমের বীজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে থাকে, যা শরীরের জন্য অপরিহার্য, সেই সাথে ভিটামিন সি এবং আয়রনও রয়েছে।

ডালিম অন্যান্য খনিজ পদার্থেও সমৃদ্ধ। প্রতিদিন এটি খেলে উল্লেখযোগ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। ডালিমের বীজে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। এটি রক্তাল্পতার সমস্যা কমাতে অনেক সাহায্য করে। কিন্তু কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বলেন যে ডালিম খাওয়া ভালো নয়। কোন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডালিমের বীজ এড়িয়ে চলা উচিত? এবার জেনে নেওয়া যাক।

যারা ইতিমধ্যেই নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন তাদের জন্য ডালিমের বীজ খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো। এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করবে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে যারা ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তে শর্করার সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য ডালিমের বীজ খাওয়া ঠিক নয়। এছাড়াও, যারা ইতিমধ্যেই অ্যাসিডিটি এবং পেটের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের কোনও অবস্থাতেই খালি পেটে ডালিম না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

কিডনির সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা ডালিম খেলে তাদের সমস্যা আরও খারাপ হতে পারে। এছাড়াও, যাদের ত্বকের অ্যালার্জি আছে তারা ডালিম খেলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে। যারা নিম্ন রক্তচাপের ওষুধ খাচ্ছেন, তারা ডালিম খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। যাদের বদহজমের সমস্যা আছে তারা এই ফলটি খাওয়ার সময় পেট ফাঁপা এবং অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। থাইরয়েডের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা ডালিম খেলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অনুভব করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ত্বকের অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডালিমের বীজ খাওয়া ভালো নয়।