অ্যালকোহল কীভাবে এড়িয়ে চলবেন: অ্যালকোহল বিষের চেয়ে কম নয়। এটা একটা ধীর বিষের মতো। একবার এটি শরীরে প্রবেশ করলে, এর প্রভাব এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

এই একটা অভ্যাস তোমার সারা জীবন ধরে শেষ করে দেবে। এতে অর্থনৈতিক পরিস্থিতি বিঘ্নিত হবে। এই খারাপ অভ্যাসটি বন্ধ করা জরুরি, যা আপনার শরীরকে রোগের প্রতি সংবেদনশীল করে তুলছে। এর জন্য আপনাকে নেশামুক্তি কেন্দ্রে ঘুরে টাকা খরচ করতে হবে না। এই পানীয়টি বাড়িতে তৈরি করুন এবং নীচে উল্লেখিত পদ্ধতিতে পান করুন। আমার কখনোই মদের দোকানে যেতে ইচ্ছে করে না।

প্রতিদিন মদ্যপান করলে কী হবে?

অ্যালকোহল বিষাক্ত। এটি তোমার শরীরকে ধ্বংস করে। এর অর্থ হল, একবার এটি গ্রহণ করলে, আপনার শরীরে এর প্রভাব এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হবে। এটি ধীরে ধীরে আপনার পাচনতন্ত্রকে ধ্বংস করে দেয়। এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এবং শক্তির মাত্রা হ্রাস করে। এর ফলে প্রাথমিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গ হল লিভার। লিভার আমাদের শরীরের একটি ফিল্টারিং কারখানার মতো। এটি সঠিক হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যারা মদ্যপানে আসক্ত তাদের ক্ষেত্রে এই প্রক্রিয়াটি বিকৃত হয়ে যায়। যখন অ্যালকোহল পাকস্থলীতে প্রবেশ করে, তখন লিভার অন্যান্য শারীরিক কাজ বন্ধ করে দেয় এবং তা হজম করার চেষ্টা করে। এর মানে হল আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি শরীরের উপর কতটা প্রভাব ফেলে। আরেকটি বিষয় হল, মদ্যপানকারী ব্যক্তির বয়স ২০ বছর হতে পারে। হয়তো ৮০। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে প্রভাব একই রকম হবে।

কিভাবে মদ্যপান ত্যাগ করবেন..

কিছু মানুষ পার্টি বা অনুষ্ঠানে যাওয়ার সময় বন্ধু, সহকর্মী বা আত্মীয়স্বজনদের দ্বারা জোর করে মদ স্পর্শ করলেও তা স্পর্শ করে না। তারা পরিবর্তে মকটেল পান করে। তবে, যারা মদ্যপানে আসক্ত এবং এ থেকে দূরে থাকতে চান তারা যখন মদ্যপান তাদের সামনে থাকে তখন থামতে পারেন না। এই প্রলোভনসঙ্কুল অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে এই সহজ টিপসটি অনুসরণ করুন। এক গ্লাস জলতে কিছু তেতো স্বাদ এবং একটি কমলার টুকরো মিশিয়ে পান করুন। এটি আপনাকে সুস্থ রাখার সাথে সাথে অ্যালকোহল পান করার অনুভূতি দেয়। একবার চেষ্টা করে দেখো। তুমি জানতে পারবে।