তামার পাত্রে রাখা জল পানের ঐতিহ্য ভারতে শতাব্দীপ্রাচীন। সেলিব্রিটি ওয়েলনেস কোচ লুক কুটিনহো ইনস্টাগ্রামে বলেন, “তামা শক্তিশালী, তবে এর জন্য পরিমিতি প্রয়োজন।” তিনি জানান, তামার জল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজমে সাহায্য করে ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। বিজ্ঞানও এটি সমর্থন করে—তামা লোহিত রক্তকণিকা গঠন ও স্নায়ু স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ। হেলথলাইনের মতে, এটি হৃদয় ও মস্তিষ্কের জন্য উপকারী এবং বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়ক।

তবে, কুটিনহো সতর্ক করে বলেন, “অতিরিক্ত তামা বিষাক্ততার কারণ হতে পারে।” এটি পেটে জ্বালাপোড়া, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা বা জিঙ্কের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। তিনি পরামর্শ দেন, “দিনে এক বা দুই মগ ঘরের তাপমাত্রার তামার জল যথেষ্ট; লেবু বা গরম করার প্রয়োজন নেই।” তিনি একটি গল্প উল্লেখ করে বলেন, “জ্ঞান মাত্রায় থাকা উচিত। শিক্ষিত হোন, প্রভাবিত নয়।”

বিশ্লেষকদের মতে, তামার জলর উপকারিতা প্রমাণিত হলেও অতিরিক্ত ব্যবহার এড়ানো জরুরি। জনসচেতনতা বাড়িয়ে এই ঐতিহ্যকে নিরাপদে পালন করা যায়। স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য পরিমিতি অপরিহার্য।