রাতে ঘুমের মাঝে পা বা বাহুতে তীব্র শিরার ব্যথা বা ঝিঁঝিঁ অনুভব করছেন? এটি ক্লান্তি বা জলশূন্যতার লক্ষণ হতে পারে, তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, এটি স্নায়বিক ব্যাধি, পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড সমস্যার সংকেতও হতে পারে। নিয়মিত এই সমস্যা হলে তিনটি পরীক্ষা অত্যন্ত জরুরি।

প্রথমত, রক্ত পরীক্ষা (ইলেক্ট্রোলাইট প্যানেল ও গ্লুকোজ) সোডিয়াম, পটাসিয়াম বা ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি শনাক্ত করে, যা পেশী খিঁচুনির কারণ হতে পারে। দ্বিতীয়ত, স্নায়ু পরিবাহিতা পরীক্ষা স্নায়ুর ক্ষতি বা দুর্বলতা নির্ণয় করে। তৃতীয়ত, ডায়াবেটিস ও থাইরয়েড স্ক্রিনিং পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বা পেশী সমস্যার মূল কারণ উন্মোচন করতে পারে। নিউরোলজিস্ট ডা. সঞ্জয় গুপ্তা বলেন, “বারবার শিরার ব্যথাকে অবহেলা করলে গুরুতর স্নায়বিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।”

প্রতিরোধে রাতে স্ট্রেচিং, পর্যাপ্ত জল পান ও ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে থাকা এড়ান। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, লক্ষণ অব্যাহত থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সময়মতো নির্ণয় জটিল রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।