করোনা ভাইরাসের জটিলতা কমলেও এখনো কোভিডের ঝুঁকি থেকে মুক্তি মেলেনি। বিশেষ করে ভারতের কিছু রাজ্যে সম্প্রতি কোভিডের নতুন ধরনের ‘JN.1’ ভ্যারিয়েন্টের প্রাদুর্ভাব দেখা যাচ্ছে, যা পূর্বের কিছুটা পুরনো হলেও সতর্কতার গুরুত্ব অপরিবর্তিত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, “যারা কমজোর ইমিউন সিস্টেমের, তাদের জন্য আরও বেশি সাবধান হওয়া প্রয়োজন।” কারণ কোভিড শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে সহজেই ছড়ায়, তাই বাইরে বেরোতে গেলে নিয়ম মেনে চলা জরুরি।

বাইরে গেলে প্রথমত অবশ্যই পরিষ্কার মাস্ক ব্যবহার করতে হবে, যা মুখ ও নাক দুইটিকেই পুরোপুরি ঢেকে রাখে। ভিড়-সংলগ্ন এলাকায় সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা এবং বারবার হাত ধোয়া বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করাও বিশেষ জরুরি। বাস, মেট্রো, অটো-যাতে যাত্রীরা ভিড় করেন, সেখানে সাবধানতা আরও বেশি দরকার। জ্বর, জুকাম বা কাশি থাকলে অবশ্যই নিজের মুখ ও নাক টিস্যু দিয়ে ঢেকে ফেলুন এবং ব্যবহার করা টিস্যু সঠিক স্থানে ফেলে দিন।

বাড়ি ফিরলে মাস্ক সরিয়ে ফেলা, হাত-পা-চেহারা পরিষ্কার করা এবং পোশাক পরিবর্তন করা উচিত। ইমিউনিটি বাড়াতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাদ্য ও গরম দুধে হলুদের গুড়া মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এই সহজ সতর্কতা মেনে চললে কোভিডের সংক্রমণ রুখতে সহায়তা পাওয়া সম্ভব।