পেটের মেদ কমানো অনেকের কাছেই এক দুঃসাধ্য কাজ। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, মিষ্টি বর্জন করা, এমনকি জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যয় করার পরও যখন এই অনাকাঙ্ক্ষিত মেদ দূর হয় না, তখন হতাশা আসা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি কি জানেন, শুধুমাত্র ক্যালোরি গ্রহণই নয়, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহও এর পেছনে একটি বড় কারণ? এই বিষয়টি প্রায়শই উপেক্ষিত থেকে যায়।

দুর্ভাগ্যবশত, এই প্রদাহের মূল উৎস হলো আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকা। তাই, যদি পেটের মেদ কমাতে চান, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকাটি ভালোভাবে পর্যবেক্ষণ করা জরুরি। কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে যা পেটের মেদ বাড়াতে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। এসব খাবার সম্পর্কে সচেতন হয়ে সেগুলোকে বর্জন করা মেদ কমানোর প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।