অনেক সময় স্নান করে বাইরে আসার পর সতেজ বোধ করার পরিবর্তে প্রচণ্ড ঘাম হতে শুরু করে। এই পরিস্থিতি অনেকের সঙ্গেই ঘটে। কিন্তু এর পেছনের কারণ কি আপনি জানেন? যদি আপনারও প্রতিদিন এই সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়, তাহলে এর কারণ কী?

এর পেছনে কি কোনো গুরুতর রোগের লক্ষণ থাকতে পারে? এবং কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন তা জেনে নেওয়া যাক।

স্নানের পর ঘাম হয় কেন?

স্নানের পর ঘাম হওয়া একটি সাধারণ অবস্থা হতে পারে, যার অনেক কারণ থাকতে পারে। সাধারণত, এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শরীরের নিজস্ব একটি পদ্ধতি।

গরম জলে স্নান করা

স্নানের পর ঘাম হওয়া শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায় হতে পারে। আসলে, গরম জলে স্নান করলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। এই তাপমাত্রা স্বাভাবিক করার জন্য, শরীর ঘামের মাধ্যমে তা বাইরে বের করে দেয়, যাতে অতিরিক্ত তাপ বেরিয়ে যেতে পারে।

বাথরুমে আর্দ্রতা বেশি থাকা

যদি স্নান করার সময় বাথরুমে ভালো বায়ুচলাচল না থাকে, তাহলে বাড়তি আর্দ্রতা এবং তাপের কারণে ঘাম হতে পারে।

হরমোনের পরিবর্তন

কিছু লোকের শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে (যেমন থাইরয়েড বা মানসিক চাপ) স্নানের পর বেশি ঘাম হতে পারে।

সংবেদনশীল ত্বক

কিছু লোকের ত্বক খুব সংবেদনশীল হয়, এমন লোকদের স্নানের পর ত্বকের লোমকূপ খুলে যাওয়ার কারণে বেশি ঘাম হতে পারে।

তবে এর প্রভাব অবশ্যই আমাদের শরীরে পড়ে। এর ফলে অনেক সময় শ্বাসকষ্ট, দম লাগা বা হাঁজলর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এই সমস্যা এড়াতে ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।

বেশি ঘাম হওয়া কীভাবে এড়াবেন

স্নানের জন্য সবসময় ঠান্ডা বা হালকা গরম জল ব্যবহার করুন, বেশি গরম জল ব্যবহার করবেন না।

স্নানের সময় ভালো বায়ুচলাচলের জন্য এক্সহস্ট ফ্যান চালিয়ে রাখুন।

স্নান করার পর, শরীর তোয়ালে দিয়ে না ঘষে হালকা হাতে পুরোপুরি মুছে ফেলুন।

স্নান করার পর সঙ্গে সঙ্গে ভারি বা আঁটসাঁট জামাকাপড় পরবেন না।

যদি আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘাম হয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।