ফিটনেস সচেতনতা বাড়লেও হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে অকালমৃত্যু বাড়ছে, যা উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সম্প্রতি এমন বেশ কিছু ঘটনা সামনে এসেছে, যেখানে আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ ব্যক্তিরাও হৃদরোগের শিকার হচ্ছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হৃদরোগের কিছু প্রাথমিক লক্ষণ রয়েছে, যা প্রায়শই আমরা উপেক্ষা করি। হঠাৎ বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বাম হাতে বা চোয়ালে ব্যথা, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া এবং ক্লান্তি অনুভব করা—এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

হৃদরোগ এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এক নয়, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। হৃদরোগে হার্টে রক্ত ​​প্রবাহে বাধা সৃষ্টি হয়, আর কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে হার্টের কার্যকারিতা হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা আরও সতর্ক করছেন অতিরিক্ত ব্যায়াম বা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের বিষয়ে, যা হৃদপিণ্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য নিয়মিত হালকা ব্যায়াম, সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা আবশ্যক। প্রতিটি মানুষের শারীরিক গঠন এবং প্রয়োজনীয়তা ভিন্ন, তাই ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।