আর মাত্র চার মাস পরেই ৫৯ বছর পূর্ণ করবেন সুপারমডেল ও অভিনেতা মিলিন্দ সোমন, অথচ তাঁর দৈহিক গঠন এবং ফিটনেস দেখে বয়স বোঝার উপায় নেই। আজও তিনি বহু তরুণীর কাছে অনুপ্রেরণা। অনেকেই জানতে চান, এই বয়সেও তাঁর এমন ঈর্ষণীয় ফিটনেসের চাবিকাঠি কী? সম্প্রতি ‘ফিট ইন্ডিয়ান রান ইনিশিয়েটিভ’-এ ৩৩০ কিলোমিটার দৌড়ে তিনি সবাইকে তাক লাগিয়ে দিয়েছেন।

মিলিন্দ একটি সাক্ষাৎকারে তাঁর ফিটনেসের মন্ত্র ও খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে বলেছেন। তিনি জানান, প্রতিদিন মাত্র ১০ থেকে ১৫ মিনিট ব্যায়াম করেন এবং কোনো কঠোর ডায়েট অনুসরণ করেন না। সকালে চা বা কফির পরিবর্তে প্রচুর জল, ফল, জুস ও বাদাম খান। দুপুরের খাবারে ডাল, রুটি, সবজি, ভাত ও এক চামচ দেশি ঘি থাকে। রাতে হালকা খিচুড়ি বা এক বাটি সবজি পছন্দ করেন। মিলিন্দ আমিষ খাবারের পরিবর্তে নিরামিষ খাবারেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। তার জীবনযাপন প্রমাণ করে যে বয়স কেবল একটি সংখ্যা।