আর মাত্র কয়েকদিন পরেই শুরু হচ্ছে হিন্দু ধর্মের পবিত্র সাওয়ান মাস, যা ভগবান শিবের অত্যন্ত প্রিয়। এই বছর, হিন্দু পঞ্জিকা অনুসারে, শ্রাবণ মাস ১১ জুলাই, ২০২৫ শুক্রবার থেকে শুরু হয়ে ৯ আগস্ট পর্যন্ত চলবে। এই মাসটিকে জপ, তপস্যা এবং শিব সাধনার মাস হিসাবেও গণ্য করা হয়। সাধনার সফলতা নির্ভর করে ইন্দ্রিয় নিয়ন্ত্রণের ওপর, তাই সাওয়ান মাসে শুধু জীবনযাপন নয়, খাদ্যাভ্যাসের দিকেও বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

সাওয়ান মাসে চারদিকে সবুজের সমারোহ থাকে এবং প্রকৃতি মনোরম হয়ে ওঠে। এই সময়ে দুধ ও শাক, বিশেষ করে সবুজ শাক-সবজি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর পেছনে যেমন ধর্মীয় কারণ রয়েছে, তেমনি রয়েছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা। বৃষ্টিপাতের কারণে শাক-সবজিতে পোকামাকড় ও ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এছাড়া, এই সময়ে পরিপাকতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে, তাই হালকা খাবার গ্রহণ করা উচিত। অনেকেই ধর্মীয় কারণে দুধের পরিবর্তে শিবকে অর্পণ করে থাকেন এবং সবুজ শাকের পরিবর্তে লাউ, পটল, কুমড়ো ইত্যাদি সবজি খেতে পছন্দ করেন।