লিভারে চর্বি জমে গেলে তাকে ফ্যাটি লিভার রোগ বলা হয়। এটি বর্তমানে একটি সাধারণ জীবনযাপন-সম্পর্কিত সমস্যা, যা তরুণদের এবং মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যাচ্ছে। ফ্যাটি লিভারের মূল কারণ হলো আমাদের অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। ফ্যাটি লিভার মূলত দুই প্রকারের হয়: অ্যালকোহলিক এবং নন-অ্যালকোহলিক। একসময় মদ্যপানে অভ্যস্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার বেশি দেখা যেত। তবে সাম্প্রতিককালে, নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারের রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই ধরনের ফ্যাটি লিভারের প্রধান কারণ হলো অতিরিক্ত মিষ্টি, ময়দা এবং ভাজাভুজি খাবার গ্রহণ। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় যোগ করতে পারেন।

আকাশ হেলথকেয়ারের ডাক্তার শারদ মালহোত্রা বলেন যে, সময় মতো ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসা না করালে তা লিভার সিরোসিসে রূপ নিতে পারে। এই লিভার সিরোসিস আবার লিভার ক্যান্সারের একটি বড় কারণ হতে পারে। তাই, ফ্যাটি লিভারের শুরুতেই সময় মতো চিকিৎসা করে এটিকে গোড়া থেকে নির্মূল করা উচিত। ডাক্তারের সহায়তার পাশাপাশি ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে খুব দ্রুত ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসা করা সম্ভব।

এই পানীয়গুলো পান করলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দূর হবে
১. ব্ল্যাক কফি: ব্ল্যাক কফিকে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দূর করতে সবচেয়ে কার্যকর পানীয় হিসেবে ধরা হয়। প্রতিদিন খালি পেটে এটি পান করলে মাত্র ২১ দিনের মধ্যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যে উন্নতি দেখতে পাবেন। এটি লিভারের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে এবং মেটাবলিজম বাড়ায়।

২. লেবুজল: লেবুজলও ফ্যাটি লিভারের চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকর। ২১ দিন ধরে চিনি ছাড়া লেবুজল পান করুন এবং এর থেকে আসা পরিবর্তনগুলো দেখুন। লেবু চর্বি কমাতে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করে তার কার্যক্ষমতা বাড়ায়।

৩. হলুদ দুধ: দুধ চর্বির উৎস হলেও, হালকা এবং কম ফ্যাটযুক্ত দুধে হলুদ মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে লিভারের রোগ থেকে বাঁচতে অনেক সাহায্য পাওয়া যায়। হলুদে থাকা কারকিউমিন লিভারের প্রদাহ কমাতে এবং ক্ষতি মেরামত করতে সহায়ক।

৪. আমলকির রস: আমলকি ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি দুর্দান্ত উৎস। এটি পান করলে লিভারের রোগ দূর করতে সাহায্য পাওয়া যায়। লিভারে জমে থাকা চর্বির স্তর গলে যায় এবং লিভারের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

৫. গ্রিন টি: গ্রিন টি পান করলে আমাদের শরীর অনেক প্রকারের প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভালো পুষ্টি উপাদান পায়। দুধ চায়ের তুলনায় এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করে এবং লিভারের উপর চাপ কমায়।