সন্তান ধারণ প্রতিটি বিবাহিত দম্পতির কাছে এক পরম স্বপ্ন, কিন্তু অনেক সময় বয়স, ভুল জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে দম্পতিদের গর্ভধারণে সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা অর্থাৎ ডিম্বাণুর সংখ্যা ও গুণমান কমে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ চঞ্চল শর্মার মতে, বর্তমানে প্রতি ১০ জন দম্পতির মধ্যে ৬ জনই বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভুগছেন, যার একটি বড় কারণ হল ডিম্বাণুর নিম্ন গুণমান।

যদি মহিলার ডিম্বাণুর মান খারাপ হয়, তবে আইভিএফ (IVF) এর মতো কৌশল ব্যবহার করেও নিজের ডিম্বাণু দিয়ে সন্তান ধারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে এবং দাতার ডিম্বাণুর সাহায্য নিতে হয়। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ চান যে তাদের সন্তান জৈবিকভাবে তাদের নিজস্ব হোক। এমন পরিস্থিতিতে সময় মতো ডিম্বাণুর মান উন্নত করা জরুরি। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ চঞ্চল শর্মা ডিম্বাণুর মান উন্নত করার জন্য কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়ের কথা বলেছেন, যা অবলম্বন করে মহিলারা তাদের উর্বরতা উন্নত করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে অ্যাভোকাডো এবং ডাল জাতীয় খাবার গ্রহণ, নিয়মিত ড্রাই ফ্রুটস খাওয়া, অ্যালকোহল ও সিগারেট পরিহার করা এবং মানসিক চাপমুক্ত জীবনযাপন ও নিয়মিত ব্যায়াম করা।