শীতের আমেজে কমলালেবু অনেকেরই প্রিয় হলেও রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ার ভয়ে ডায়াবেটিস রোগীরা এটি এড়িয়ে চলেন। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে কমলালেবুর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বেশ কম হওয়ায় এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দেয় না। এতে থাকা প্রচুর ফাইবার খাবার হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় যা সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এছাড়া এর ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে ফল খাওয়ার সময় কিছু সতর্কতা জরুরি। চিকিৎসকদের মতে গোটা কমলালেবু খাওয়া উপকারী হলেও ফলের রস এড়িয়ে চলাই ভালো কারণ এতে ফাইবারের অভাব থাকে। বিশেষ করে যাদের কিডনির সমস্যা বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো জটিলতা রয়েছে তাদের কমলালেবু খাওয়ার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সঠিক সময়ে এবং পরিমিত পরিমাণে কমলালেবু খেলে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধির ভয় থাকে না বরং স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।