মকর সংক্রান্তি একটি অত্যন্ত পবিত্র ও সাত্ত্বিক তিথি। শাস্ত্র অনুযায়ী, এই দিনে আমিষ খাবার, মদ্যপান ও নেশাজাতীয় দ্রব্য গ্রহণ করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। এছাড়া রসুন, পেঁয়াজ এবং বাসি খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এগুলো তামসিক খাদ্য হিসেবে গণ্য হয় এবং জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ভুল খাদ্যাভ্যাস পূণ্য নাশের পাশাপাশি সংসারে অশান্তি ডেকে আনে বলে মনে করা হয়। তাই এই বিশেষ দিনে অতিরিক্ত তেল-মশলা বর্জন করে তিল, গুড় ও খিচুড়ির মতো সাত্ত্বিক খাবার গ্রহণ করাই শ্রেয়। সঠিক নিয়ম ও সংযম পালনেই জীবনে সুখ, শান্তি ও সমৃদ্ধি বজায় থাকে।