বিশ্বের অন্যতম শীর্ষ ধনী এবং প্রযুক্তি দুনিয়ার আইকন এলন মাস্ক আবারও আলোচনায়। তবে এবার কোনো নতুন রকেট বা বৈদ্যুতিক গাড়ি নিয়ে নয়, বরং মানুষের চিরচেনা শত্রু ‘অলসতা’ জয় করার এক অভিনব ফর্মুলা নিয়ে হাজির হয়েছেন তিনি। নিজের সোশ্যাল মিডিয়া হ্যান্ডেল ‘X’-এ (সাবেক টুইটার) একটি বিশেষ ভিডিও শেয়ার করে তিনি দেখিয়েছেন, কীভাবে অলসতাকে তুড়ি মেরে উড়িয়ে দিয়ে সাফল্যের পথে এগিয়ে যাওয়া সম্ভব।

অলসতা শৃঙ্খলার অভাব নয়, বরং দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যা

সাধারণত মনে করা হয়, শৃঙ্খলার অভাবেই মানুষ অলস হয়ে পড়ে। কিন্তু মাস্কের শেয়ার করা কার্টুনিস্ট স্কট অ্যাডামসের ভিডিওটি এই ধারণাকে সম্পূর্ণ বদলে দিয়েছে। অ্যাডামসের মতে, আমরা যখন কোনো কাজকে অনেক বড় বা কঠিন হিসেবে কল্পনা করি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক অবচেতনভাবেই সেই কাজ থেকে দূরে থাকতে চায়। এই মানসিক প্রতিরক্ষাই মূলত ‘অলসতা’ হিসেবে আত্মপ্রকাশ করে। অর্থাৎ, আপনি কতটা অলস তা আপনার পরিশ্রম করার ক্ষমতার ওপর নয়, বরং আপনি কাজটিকে কতটা কঠিন ভাবছেন তার ওপর নির্ভর করে।

ডোপামিন ও মস্তিষ্কের খেলা

আমাদের কাজের উদ্যম নিয়ন্ত্রণ করে ‘ডোপামিন’ নামক এক বিশেষ নিউরোট্রান্সমিটার। এলন মাস্কের দর্শন অনুযায়ী, কাজের কঠিন প্রক্রিয়ার চেয়ে তার ‘পুরস্কার’ বা ‘ফলাফলের’ ওপর বেশি জোর দেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ:

• ব্যায়ামের ক্ষেত্রে: কতক্ষণ ঘাম ঝরাতে হবে বা শরীর কতটা ক্লান্ত হবে তা না ভেবে, ব্যায়ামের পর শরীর কতটা ফিট ও আকর্ষণীয় দেখাবে সেই সুখকর অনুভূতির ওপর গুরুত্ব দিন।
• দৈনন্দিন কাজের ক্ষেত্রে: ক্ষুধার্ত অবস্থায় খাবার তৈরি করা বা খেতে ওঠা একটি শ্রমসাধ্য কাজ মনে হতে পারে। কিন্তু মস্তিষ্ক যখন খাবারের তৃপ্তির কথা চিন্তা করে, তখন শরীর মুহূর্তেই সচল হয়ে ওঠে।

মাস্কের সাফল্যের মূল মন্ত্র: কাজের মিষ্টতা খোঁজা

এলন মাস্কের নিজের কর্মজীবন অত্যন্ত ব্যস্ত এবং চ্যালেঞ্জিং। তিনি কখনোই নিজের কাজকে শাস্তি হিসেবে দেখেন না। বরং প্রতিটি প্রজেক্টের পেছনে যে মহৎ উদ্দেশ্য বা অভাবনীয় ফলাফল রয়েছে, তাতেই তিনি স্থির থাকেন। মাস্কের অনুসারীদের জন্য বার্তা পরিষ্কার—নিজের কাজকে বোঝা মনে না করে এর সুদূরপ্রসারী সাফল্যকে কল্পনা করুন। মস্তিষ্ককে যদি আপনি কাজের পরবর্তী আনন্দের স্বাদ দেখাতে পারেন, তবে অলসতা আপনার ধারেকাছেও ঘেঁষবে না।

নেটিজেনদের প্রতিক্রিয়া ও স্বাস্থ্য টিপস

মাস্কের এই ভিডিওটি ইন্টারনেটে ভাইরাল হওয়ার পর অনেকেই নিজেদের মতামত জানিয়েছেন। কেউ কেউ বলছেন, অলসতা কেবল মানসিক নয়, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব বা শারীরিক ক্লান্তির ফলেও হতে পারে। তবে অধিকাংশেরই মতে, শরীর সুস্থ থাকলে এবং লক্ষ্যের প্রতি স্বচ্ছ ধারণা থাকলে অলসতা জয় করা সম্ভব। স্কট অ্যাডামসের এই ছোট্ট কৌশলটি প্রয়োগ করে আপনিও আপনার মস্তিষ্ককে আরও কর্মক্ষম ও সফল করে তুলতে পারেন।