এখন ছোটো-বড় যেকোনও বয়সেই ডায়াবেটিসের শিকার হচ্ছে মানুষ। ডায়াবেটিস থাকলে এই ফলগুলি মেনুতে অবশ্যই রাখুন। এই যেমন পেয়ারা, যা রক্তে ​​শর্করা হঠাৎ করে বৃদ্ধি হওয়া রুখে দেয়। দারুচিনি ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। মার্কিন ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, পাতিলেবু-কমলালেবুর মতো সাইট্রাস ফলগুলি ডায়াবেটিস রোগীকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। গাজর আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।