শরীরের বাড়তি ওজন এবং জমে থাকা টক্সিন দূর করতে ডিটক্স ওয়াটারের ভূমিকা অপরিসীম। অনেকেই সকালে খালি পেটে লেবু-মধু জল খেয়ে থাকেন, তবে এতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড অনেকের ক্ষেত্রেই অম্বলের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অম্বলের ভয় ছাড়া এবং দ্রুত বিপাকহার বাড়িয়ে মেদ ঝরাতে ডায়েটে রাখুন এই তিনটি বিশেষ পানীয়।

১. শসা ও পুদিনার ডিটক্স

পেটের গোলমাল সারাতে এবং চর্বি গলাতে এই পানীয় অত্যন্ত কার্যকর। একটি কাচের বোতলে কয়েক টুকরো শসা এবং কিছু পুদিনা পাতা দিয়ে জল ভরে সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন। পরদিন সকালে খালি পেটে এই পানীয়ে চুমুক দিন।

২. ধনেপাতা ও দারচিনির মিশ্রণ

ধনেপাতা, পুদিনা পাতা, আদা, দারচিনি, গোটা হলুদ ও লবঙ্গ— এই উপকরণগুলো রাতে জলে ভিজিয়ে রাখুন। এই পানীয় কেবল ওজনই কমায় না, বরং এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে দারুণ সাহায্য করে।

৩. আনারস ও পুদিনার টোটকা

ক্যালোরি বার্ন করতে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আনারস-পুদিনার জল অতুলনীয়। ২-৩ কাপ জলে কয়েক টুকরো আনারস ও পুদিনা পাতা ভিজিয়ে সারা রাত রাখুন। সকালে খালি পেটে এই জল খেলে দ্রুত তফাত চোখে পড়বে।

পরামর্শ: ভালো ফল পেতে ডায়েট ও ব্যায়ামের পাশাপাশি অন্তত টানা তিন মাস এই পানীয়গুলো পান করা জরুরি।