অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে পাচনতন্ত্রের ভূমিকা অপরিসীম। বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাত্রায় গ্যাস, অ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এইমসের চিকিৎসক ডঃ সৌরভ শেঠি ১০টি বিশেষ পানীয়ের পরামর্শ দিয়েছেন। সাধারণ জলকে তিনি আদর্শ হিসেবে উল্লেখ করেছেন, যা বিপাক ক্রিয়া ত্বরান্বিত করে। এছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি এবং আদা চা পেটের অস্বস্তি কমাতে অত্যন্ত কার্যকর।

হজম প্রক্রিয়া মসৃণ রাখতে মৌরি ভেজানো জল, বাটারমিল্ক ও ডাবের জল পানের ওপর জোর দেওয়া হয়েছে। প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ কেফির ও কম্বুচা অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে। পাশাপাশি বোন ব্রথ ও ইসবগুলের ভুসি পাকস্থলীর প্রদাহ ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক। চিকিৎসকের মতে, এই পানীয়গুলো নিয়মিত গ্রহণে হজমশক্তি উন্নত হওয়ার পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায় এবং শরীর সুস্থ থাকে।