মস্তিষ্কের রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হলে ব্রেন স্ট্রোকের মতো প্রাণঘাতী পরিস্থিতি তৈরি হয়। তবে বড় ধরনের আক্রমণের আগে শরীর প্রায়শই ‘মিনি স্ট্রোক’ বা ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাকের মাধ্যমে সংকেত দেয়। হঠাৎ হাত-পা বা মুখ অসাড় হওয়া, কথা বলায় জড়তা, দৃষ্টিশক্তির সমস্যা বা ভারসাম্য হারানোর মতো লক্ষণ দেখা দিলে তা অবহেলা করা উচিত নয়। চিকিৎসকদের মতে, এই উপসর্গগুলো বড় বিপদের পূর্বাভাস হতে পারে।

সুস্থ থাকতে খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত ফাইবার সমৃদ্ধ ফলমূল ও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন। অতিরিক্ত লবণ ও চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে কার্যকর ভূমিকা রাখে। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার পাশাপাশি জীবনযাত্রায় ভারসাম্য বজায় রাখলে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। কোনো অস্বস্তি অনুভূত হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।