পর্যাপ্ত আট ঘণ্টা বা তার বেশি সময় ঘুমানোর পরেও যদি সারাদিন ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব বা দুর্বলতা অনুভূত হয়, তবে তা শরীরের কোনো গভীর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, দীর্ঘক্ষণ বিছানায় কাটিয়েও শরীর সঠিক বিশ্রাম না পাওয়ার পেছনে স্লিপ অ্যাপনিয়া, থাইরয়েড, রক্তাল্পতা, বিষণ্নতা বা ডায়াবেটিসের মতো পাঁচটি গুরুতর রোগ দায়ী থাকার সম্ভাবনা প্রবল। বিশেষ করে স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস বিঘ্নিত হওয়ায় গভীর ঘুম ব্যাহত হয়, যা শরীরকে অবসন্ন করে তোলে।

শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে বা থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি না করলে বিপাক প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, ফলে কোষে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পৌঁছাতে পারে না। এর পাশাপাশি মানসিক অবসাদ বা রক্তে শর্করার অস্বাভাবিক মাত্রাও ক্রনিক ক্লান্তির অন্যতম কারণ। এছাড়া ভিটামিন ডি বা ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টির অভাব এবং ত্রুটিপূর্ণ ঘুমের পরিবেশও এই সমস্যার জন্য দায়ী হতে পারে।

যদি নিয়ম করে পর্যাপ্ত বিশ্রামের পরেও প্রতিদিন শরীর ক্লান্ত লাগে, তবে বিষয়টি অবহেলা করা উচিত নয়। চিকিৎসকদের মতে, সঠিক সময়ে থাইরয়েড পরীক্ষা, হিমোগ্লোবিন টেস্ট বা স্লিপ স্টাডির মাধ্যমে অন্তর্নিহিত কারণ শনাক্ত করা জরুরি। শরীরের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা এড়াতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ ও প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোই বুদ্ধিমানের কাজ।