ডিজিটাল যুগে শিশুদের স্মার্টফোন আসক্তি এখন ঘরে ঘরে উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। খাওয়ার সময় বা পড়ার ফাঁকে মোবাইল না পেলে অনেক শিশুই জেদি ও আক্রমণাত্মক হয়ে উঠছে, যা তাদের মানসিক ও শারীরিক বিকাশে বড় বাধা। এই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে হঠাৎ ফোন কেড়ে না নিয়ে বরং প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দেওয়া জরুরি। এছাড়া পড়ার টেবিল বা খাবার টেবিলে মোবাইল সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ করে ‘নো-স্ক্রিন’ জোন তৈরি করলে শিশুদের অভ্যাসে ইতিবাচক পরিবর্তন আনা সম্ভব।

সন্তানের একঘেয়েমি কাটাতে ছবি আঁকা, গল্পের বই পড়া বা খোলা মাঠে খেলার মতো বিকল্প বিনোদনের সুযোগ তৈরি করতে হবে। শিশুরা সাধারণত বড়দের অনুকরণ করে, তাই অভিভাবকদেরও সন্তানের সামনে মোবাইল ব্যবহারের লাগাম টানতে হবে। প্রতিদিন অন্তত কিছুক্ষণ বাচ্চার সঙ্গে গল্প করা বা ইনডোর গেমস খেললে তাদের একাকীত্ব দূর হয়। নিয়ম মেনে চললে প্রশংসা বা ছোট পুরস্কারের মাধ্যমে উৎসাহ দিলে শিশুরা সহজেই সৃজনশীল কাজে মনোযোগী হবে এবং প্রযুক্তির নিয়ন্ত্রণহীন ব্যবহার থেকে মুক্তি পাবে।