ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে ওজন কমানো—করলার রসের গুণাগুণ অপরিসীম। এতে থাকা ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করে। তবে স্বাস্থ্যকর মনে করে অতিরিক্ত পরিমাণে করলার রস পান করা শরীরের জন্য মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। বিশেষ করে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত কমিয়ে এটি ‘হাইপোগ্লাইসেমিয়া’র ঝুঁকি তৈরি করে, যার ফলে মাথা ঘোরা, চরম দুর্বলতা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে।

অতিরিক্ত করলার রস লিভার এবং কিডনির স্বাভাবিক কার্যকলাপে ব্যাঘাত ঘটায়। এটি লিভারের এনজাইমকে প্রভাবিত করে অহেতুক চাপ সৃষ্টি করে, যা দীর্ঘমেয়াদে অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্ষতির কারণ হতে পারে। এছাড়া করলা প্রকৃতিগতভাবে উষ্ণ হওয়ায় অতিরিক্ত সেবনে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, গ্যাস ও বুকজ্বালার মতো হজমজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। নারীদের ক্ষেত্রে ঋতুচক্রের সময় এটি অতিরিক্ত রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায় এবং শারীরিক অস্বস্তি তৈরি করে।

গর্ভাবস্থায় করলার রস পান করার ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। এর কিছু বিশেষ উপাদান শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, যা গর্ভপাতের মতো অনভিপ্রেত ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায় এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের দুধ উৎপাদনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তবে নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় এটি ডায়াবেটিস রোগী, মেদ কমাতে ইচ্ছুক ব্যক্তি এবং চর্মরোগে আক্রান্তদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ব্রণ ও ত্বকের সংক্রমণ দূর করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে এর জুড়ি নেই।

সংবাদটির মূল নির্যাস হলো, যেকোনো প্রাকৃতিক উপাদানই পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত। যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল বা যারা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন, তারা নির্দিষ্ট মাত্রায় এটি পান করতে পারেন। তবে কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকলে বা বিশেষ কোনো চিকিৎসার অধীনে থাকলে, নিয়মিত করলার রস ডায়েটে রাখার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক। সুস্থ থাকতে সচেতনতাই প্রথম পদক্ষেপ।