অনিয়মিত জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে বর্তমানে অনেকের মধ্যেই পা ফুলে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিচ্ছে। শরীরে অতিরিক্ত জল জমে যাওয়া বা অন্যান্য শারীরিক জটিলতার কারণে এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়। তবে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, রান্নাঘরের সাধারণ কিছু উপাদান ব্যবহার করেই এই সমস্যা থেকে সাময়িক মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

ঘরোয়া ভেষজ পানীয়র জাদুকরী গুণ

ধনে এবং জিরার মিশ্রণে তৈরি একটি বিশেষ পানীয় পা ফোলা কমাতে অত্যন্ত কার্যকর। এক চা চামচ ধনে বীজ এবং আধা চা চামচ জিরা তিন গ্লাস জলে ফুটিয়ে নিন। জল শুকিয়ে এক গ্লাস পরিমাণ হলে তা ছেঁকে নিতে হবে। এই মিশ্রণটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে অথবা বিকেল ৫টার দিকে টানা এক সপ্তাহ খেলে ফোলা ভাব অনেকটাই কমে আসে।

আরামদায়ক থেরাপি ও ম্যাসাজ

বাইরে থেকে কিছু যত্ন নিলেও পা ফোলা থেকে আরাম পাওয়া যায়। ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য এপসম সল্ট মিশিয়ে তাতে ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখলে উপকার মেলে। এছাড়া এক চা চামচ নারকেল তেলের সাথে এক চিমটি জোয়ান মিশিয়ে হালকা গরম করে পায়ে মালিশ করা যেতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে এই মালিশ করে সকালে কুসুম গরম জলে পা ধুয়ে ফেললে ফোলা কমে এবং পায়ের ক্লান্তি দূর হয়।

সতর্কবার্তা যখন এটি কিডনির সমস্যা

ঘরোয়া প্রতিকারে কাজ না হলে বিষয়টি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। দীর্ঘ সময় ধরে পা ফুলে থাকা কিডনি বা বৃক্কের কার্যক্ষমতা হ্রাসের সংকেত হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, ঘরোয়া টোটকায় যদি ফোলা না কমে, তবে কালক্ষেপণ না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করানো জরুরি।

একঝলকে

• ধনে ও জিরার মিশ্রণ ফুটিয়ে খেলে পায়ের ফোলা ভাব দ্রুত কমে।
• এপসম সল্ট মিশ্রিত গরম জলে পা ডুবিয়ে রাখা কার্যকর একটি থেরাপি।
• নারকেল তেল ও জোয়ানের মালিশ পায়ের অস্বস্তি দূর করে।
• দীর্ঘদিন পা ফুলে থাকা কিডনির সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
• সমস্যা গুরুতর হলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।