সাধারণত ঘুম না হওয়া বা ক্লান্তিবোধ করলে আমরা হাই তুলে থাকি। এটি একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান ও সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, অকারণে ঘন ঘন হাই তোলা সবসময় কেবল ক্লান্তি নয়, বরং শরীরের ভেতরে লুকিয়ে থাকা কোনো গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। অনেক সময় আমরা বিষয়টিকে গুরুত্ব দিই না, যা ভবিষ্যতে বড় স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।

মস্তিষ্কের জটিলতার পূর্বাভাস

গবেষণায় দেখা গেছে, অনিয়ন্ত্রিত এবং ঘন ঘন হাই তোলা নিউরোলজিক্যাল বা মস্তিষ্কজনিত সমস্যার সঙ্গে যুক্ত হতে পারে। বিশেষ করে মৃগীরোগ (Epilepsy), স্ট্রোক বা মস্তিষ্কে কোনো আঘাতের কারণে এই প্রবণতা দেখা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এটি ‘ফ্রন্টাল লোব সিজার’-এর লক্ষণ হিসেবেও প্রকাশ পায়। যখন মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কোনো অংশ অস্বাভাবিকভাবে সক্রিয় হয়ে ওঠে, তখন শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা ব্যাহত হয় এবং মানুষ বারবার হাই তুলতে থাকে।

স্নায়ুতন্ত্র ও শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ

আমাদের শরীরের অটোনমিক নার্ভাস সিস্টেম হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ ও হজমের মতো কাজগুলো নিয়ন্ত্রণ করে। এই সিস্টেমে কোনো ধরনের ভারসাম্যহীনতা তৈরি হলে ঘন ঘন হাই তোলার সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া একটি তাত্ত্বিক ব্যাখ্যা অনুযায়ী, হাই তোলার মাধ্যমে শরীর মস্তিষ্কের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। মস্তিষ্ক যখন উত্তপ্ত হতে শুরু করে, তখন হাই তোলার ফলে প্রবেশ করা বাতাস মস্তিষ্ককে শীতল ও স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন

সব সময় হাই তোলা মানেই যে আপনি অসুস্থ, এমনটি নয়। তবে জীবনযাত্রায় কিছু লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হওয়া জরুরি:

• কোনো কারণ ছাড়াই সারাদিন ঘন ঘন হাই তোলা।
• হাই তোলার সঙ্গে সঙ্গে মাথা ঝিমঝিম করা বা শরীর দুর্বল হয়ে পড়া।
• মনোযোগ দিতে সমস্যা হওয়া বা চিন্তাভাবনায় অসংলগ্নতা দেখা দেওয়া।

একঝলকে

• অনিয়ন্ত্রিত হাই তোলা স্ট্রোক বা মৃগীরোগের মতো স্নায়বিক সমস্যার সংকেত হতে পারে।
• এটি শরীরের নার্ভাস সিস্টেমের ভারসাম্যহীনতা নির্দেশ করে।
• মস্তিষ্কের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে তা নিয়ন্ত্রণে শরীর হাই তোলে।
• ক্লান্তি বা ঘুমের অভাব ছাড়াও হাই উঠলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
• অবহেলা না করে শরীরের এই অস্বাভাবিক সংকেতগুলোকে গুরুত্ব দিলে বড় ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব।