শারীরিক ক্লান্তি, জয়েন্টে ব্যথা কিংবা পেট ফাঁপার মতো সমস্যাগুলোকে আমরা সাধারণত সাধারণ মনে করে এড়িয়ে যাই। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ছোটখাটো উপসর্গগুলো আসলে কোনো বড় ধরনের অটোইমিউন রোগের আগাম সতর্কতা হতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, অধিকাংশ ক্ষেত্রে এই ধরনের মারাত্মক রোগের শিকড় লুকিয়ে থাকে মানুষের অন্ত্র বা হজম প্রক্রিয়ার মধ্যে।

অন্ত্র ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার গভীর সম্পর্ক

আমাদের পরিপাকতন্ত্র বা ‘গাট’ কেবল খাদ্য হজম করে না, বরং এটি শরীরের বৃহত্তম রোগ প্রতিরোধ কেন্দ্র হিসেবেও কাজ করে। মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রায় ৭০ শতাংশ কার্যক্রম পরিচালিত হয় অন্ত্রের স্তর বা লাইনিংয়ের মাধ্যমে। আমাদের অন্ত্রে কোটি কোটি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাক থাকে, যাকে বিজ্ঞানের ভাষায় ‘মাইক্রোবায়োম’ বলা হয়। অন্ত্রের এই পরিবেশ যখন ভারসাম্যপূর্ণ থাকে, তখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সঠিকভাবে কাজ করে। তবে কোনো কারণে অন্ত্রের এই স্তর দুর্বল হয়ে পড়লে ক্ষতিকর উপাদান রক্তে মিশে যেতে শুরু করে। এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং শরীরের সুস্থ কোষগুলোকেই আক্রমণ করতে শুরু করে, যা অটোইমিউন রোগ নামে পরিচিত।

যেসব প্রাথমিক লক্ষণ এড়িয়ে যাওয়া বিপজ্জনক

অটোইমিউন রোগ হুট করে তৈরি হয় না, বরং শরীর দীর্ঘ সময় ধরে বিভিন্ন ছোট ছোট সংকেত দিতে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে সতর্ক হওয়া জরুরি:

• পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি অনুভব করা।
• ঘনঘন পেট ফাঁপা, গ্যাস বা হজমের সমস্যা।
• মনোযোগের অভাব কিংবা স্মৃতিশক্তি ঝাপসা হয়ে যাওয়া।
• শরীরে হালকা কিন্তু একটানা ব্যথা বা ফোলা ভাব।
• ত্বকে চুলকানি, র‍্যাশ বা অন্যান্য চর্মরোগের প্রকোপ।

বিশেষজ্ঞ বিশ্লেষণ ও মলিকিউলার মিমিক্রি

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অটোইমিউন রোগের লক্ষণগুলো সবসময় সেই অঙ্গে দেখা দেয় না যেখান থেকে সমস্যার শুরু। অনেক ক্ষেত্রে রোগটি অন্ত্রের ভারসাম্যহীনতা থেকে শুরু হলেও এর বহিঃপ্রকাশ ঘটে ত্বকে কিংবা জয়েন্টের ব্যথার মাধ্যমে। বিজ্ঞানের ভাষায় একে ‘মলিকিউলার মিমিক্রি’ বলা হয়। এই প্রক্রিয়ায় কিছু ব্যাকটেরিয়া শরীরের সুস্থ টিস্যুর মতো ছদ্মবেশ ধারণ করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা পার্থক্য বুঝতে না পেরে শরীরের সুস্থ অংশগুলোকেই ধ্বংস করতে শুরু করে।

চিকিৎসকদের পরামর্শ

চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘ সময় ধরে ক্লান্তি, পেটের সমস্যা এবং জয়েন্টে ব্যথা একসঙ্গে চললে সেটিকে কেবল ‘মানসিক চাপ’ বা ‘বয়সের প্রভাব’ বলে এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়। সময়মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণের মাধ্যমে এই জটিল শারীরিক পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। শরীরের ভেতরের ভারসাম্য বজায় রাখলে অনেক ক্ষেত্রেই অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি কমিয়ে আনা যায়।

একঝলকে

• শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ৭০ শতাংশই অন্ত্রে নিয়ন্ত্রিত হয়।
• অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের ভারসাম্য নষ্ট হলে অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি ও হজমের সমস্যা বড় কোনো রোগের আগাম সতর্কবার্তা হতে পারে।
• মলিকিউলার মিমিক্রি প্রক্রিয়ায় শরীরের ইমিউন সিস্টেম বিভ্রান্ত হয়ে নিজের সুস্থ কোষকে আক্রমণ করে।
• সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা জরুরি।