বাড়ির আঙিনায় থাকা সাধারণ তুলসী গাছটি আসলে প্রাচীন আয়ুর্বেদের ‘ভেষজের রানী’। পূজোর কাজেই হোক বা ঠাণ্ডা লাগলে চিবিয়ে খাওয়া—তুলসী পাতার ব্যবহার বহু পুরোনো। তবে সঠিক নিয়মে ব্যবহার করতে পারলে এর ঔষধি গুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা বেড়ে যায় বহুগুণ।

শরীর ও মন চাঙ্গা রাখতে তুলসী পাতা ব্যবহারের ৫টি সেরা উপায়:

• তুলসী চা: ফুটন্ত জলে তাজা বা শুকনো তুলসী পাতা ভিজিয়ে তৈরি চা খেলে শরীর দ্রুত চাঙ্গা হয় এবং হজমশক্তি উন্নত হয়।
• সকালের খালি পেটে: প্রতিদিন সকালে ৩-৫টি পাতা চিবিয়ে খেলে রক্ত পরিষ্কার হয় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
• মধু ও ঘিয়ের সাথে: তুলসী পাতার রসের সাথে মধু বা ঘি মিশিয়ে খেলে এটি শরীরে শক্তিশালী টনিকের মতো কাজ করে।
• স্ট্রেস কমায়: তুলসী একটি প্রাকৃতিক ‘অ্যাডাপটোজেন’। এটি মানসিক চাপ ও শরীরের অভ্যন্তরীণ ক্লান্তি দূর করতে দারুণ কার্যকরী।
• ত্বক ও চুলের যত্ন: এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের ব্রণ দূর করে উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।