ভীষণ গরমে শরীর থেকে ঘামের দুর্গন্ধ আসা খুবই স্বাভাবিক, যা অনেক সময় বিব্রতকর পরিস্থিতির সৃষ্টি করে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই পারফিউম, ডিওডরেন্ট বা স্প্রে ব্যবহার করেন, কিন্তু তাতেও অনেক সময় পুরোপুরি স্বস্তি মেলে না। পুষ্টিবিদরা বলছেন, সুগন্ধি পণ্যের ওপর নির্ভর না করে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা জরুরি। কিছু খাবার রয়েছে যা শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। এই ধরনের “সুপারফুড” গ্রীষ্মকালে শরীরকে সতেজ রাখতে এবং অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে মুক্তি দিতে দারুণ কার্যকর। এই প্রাকৃতিক উপায়গুলো অনুসরণ করে আপনি সারা দিন ফ্রেশ থাকতে পারবেন।