আকাশপথে যাত্রা করার সময় অনেকেরই উদ্বেগ বা অ্যাংজাইটি হয়। উড়োজাহাজের টেকঅফ, মাঝ আকাশে ঝাঁকুনি (টার্বুলেন্স), অথবা দীর্ঘপথের ফ্লাইট—এই সব কিছুই যাত্রীদের মনে ভয় বা অস্থিরতা তৈরি করতে পারে। বিশেষ করে যাঁরা প্রথমবার বিমান ভ্রমণ করছেন অথবা যাঁরা বদ্ধ জায়গায় থাকতে স্বচ্ছন্দ নন, তাঁদের জন্য এই অভিজ্ঞতা আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।

তবে সব সময় যে উদ্বেগ কমাতে ওষুধের সাহায্য নিতে হবে, এমনটা নয়। কিছু প্রাকৃতিক এবং সহজ উপায় অবলম্বন করে আপনি আপনার মনকে শান্ত রাখতে পারেন এবং আপনার ভ্রমণকে আরামদায়ক করে তুলতে পারেন। চলুন, জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু প্রাকৃতিক উপায়, যা বিমানে থাকা অবস্থায় উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।