আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে ক্যানসারের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। অন্যদিকে, সুষম আহার, নিয়মিত শরীরচর্চা, পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্রোকলি, টমেটো এবং ব্লুবেরি ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অত্যন্ত কার্যকর। ব্রোকলিতে থাকা সালফোরাফেন ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি রুখতে সাহায্য করে, টমেটোর লাইকোপেন প্রোস্টেট ও স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় এবং ব্লুবেরির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ফ্রি র‍্যাডিকেল থেকে বাঁচিয়ে ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস করে।

এই তিনটি খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখলে ক্যানসার কোষ তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা কমে। এছাড়াও হলুদ, আদা, রসুন, গ্রিন টি, বিভিন্ন বেরি ফল, আখরোট, ফ্ল্যাক্স সিড, গাজর, আপেল, কমলালেবু এবং বেদানা ক্যানসার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই খাবারগুলি ক্যানসারের সম্পূর্ণ নিরাময় না হলেও, শরীরকে শক্তিশালী করে ক্যানসার প্রতিরোধে ও এর বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করতে পারে।