দিনভর চেয়ারে বসে ওজন বাড়ছে? ৩০-৩০-৩০ নিয়মের জাদু জানুন, যা জিমে না গিয়েও কমাবে আপনার স্থূলতা!
আজকের ব্যস্ত জীবনে বেশিরভাগ মানুষের অধিকাংশ সময় চেয়ারেই বসে কাটে। ঘণ্টার পর ঘণ্টা একই জায়গায় বসে থাকার কারণে কেবল পিঠ ও ঘাড়ে ব্যথার মতো সমস্যাই হ…