স্বাভাবিক তাপমাত্রায় অন্যদের তুলনায় আপনার বেশি ঠান্ডা লাগলে তাকে সাধারণ অভ্যাস ভেবে এড়িয়ে যাবেন না। চিকিৎসকদের মতে, শরীরে তাপ নিয়ন্ত্রণ একটি জটিল প্রক্রিয়া যা বিপাকক্রিয়া, হরমোন এবং শরীরের গঠনের ওপর নির্ভরশীল। এই ব্যবস্থায় সামান্য ভারসাম্যহীনতা দেখা দিলে একই পরিবেশে একজন সুস্থ বোধ করলেও অন্যজন তীব্র শীত অনুভব করতে পারেন।

শরীরে আয়রনের ঘাটতি বা অ্যানিমিয়া এই সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ। আয়রন কম থাকলে রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ ব্যাহত হয়, ফলে শরীর পর্যাপ্ত তাপ উৎপন্ন করতে পারে না। এছাড়া যাদের শরীরে চর্বির স্তর পাতলা, তাদের প্রাকৃতিক তাপ নিরোধক ক্ষমতা কম থাকে। পাশাপাশি দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ ও উদ্বেগ রক্তনালী সংকুচিত করে হাত-পা ঠান্ডা করে দিতে পারে।

মাঝে মাঝে এমন হওয়া স্বাভাবিক হলেও বারবার শরীর কাঁপলে বা হাত-পা ঠান্ডা হয়ে এলে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। পুষ্টির অভাব, হরমোনের সমস্যা বা অন্য কোনো বড় অসুখের পূর্বলক্ষণ হিসেবেও এমনটি হতে পারে। তাই এই ধরনের উপসর্গকে অবহেলা না করে প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা জরুরি।