ঋতুস্রাবের তীব্র যন্ত্রণাকে স্বাভাবিক ভেবে অবহেলা করা বিপত্তিতে ফেলতে পারে মহিলাদের। এন্ডোমেট্রিয়োসিস মূলত জরায়ুর এমন এক সমস্যা, যেখানে জরায়ুর অভ্যন্তরীণ টিস্যু বাইরে বাড়তে শুরু করে। এই অতিরিক্ত আস্তরণ শরীর থেকে বের হতে না পারায় অভ্যন্তরীণ প্রদাহ ও ক্ষতের সৃষ্টি হয়। সময়মতো চিকিৎসা না করালে এটি বন্ধ্যত্ব এবং ডিম্বাশয়ে ‘চকলেট সিস্ট’-এর মতো গুরুতর শারীরিক জটিলতা তৈরি করতে পারে।

এই রোগের প্রধান লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে ঋতুস্রাবের সময় অসহ্য পেটে ব্যথা, পিঠের নিচের দিকে দীর্ঘস্থায়ী যন্ত্রণা এবং শারীরিক সম্পর্কের সময় অস্বস্তি। এ ছাড়া প্রস্রাব বা মলত্যাগের সময় কষ্ট হওয়া কিংবা অনিয়মিত রক্তপাতও এই রোগের ইঙ্গিতবাহী। অনেক ক্ষেত্রে আক্রান্তরা চরম দুর্বলতা বা সারাক্ষণ ক্লান্তি অনুভব করেন। চিকিৎসকদের মতে, প্রাথমিক উপসর্গগুলো চিনে দ্রুত রোগ নির্ণয় করা গেলে জটিলতা এড়ানো সম্ভব।

এন্ডোমেট্রিয়োসিস নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ওপর জোর দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। প্রচুর শাকসবজি ও ফলমূল খাওয়ার পাশাপাশি অতিরিক্ত ক্যাফিন ও অ্যালকোহল বর্জন করা প্রয়োজন। নিয়মিত ব্যায়াম শরীরের রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। লক্ষণ দেখা দিলে ঘরোয়া উপায়ে ভরসা না করে অবিলম্বে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং শরীরের মেদ নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি।